凯发K8旗舰厅App叶黄素防止眼睛老化含叶黄素最多的4种食物【9】
其次•▼△◁,南瓜●■-◇•、桃子▼▲▷、辣椒◆■▲▪○◇、芒果▲●◆、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯▼▲,叶黄素酯是叶黄素的前体△△▲▲-。 水果如芒果▲…□、葡萄▪=-▪、橙子和橙汁•◇=□▼◁、西红柿等同样富含叶黄素◇○□☆•△。
其中以深绿色蔬菜如菠菜◇▼▷…★、甘蓝等的叶黄素含量较丰富★☆▽-◆。都含有叶黄素凯发K8旗舰厅App◆◇▼◆○◁,所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取凯发K8旗舰厅App△▽•▷…▽。人体不能合成叶黄素-○▼•□,深绿色★▪◇▽▷、黄色☆★▷◆、橙色的蔬菜☆▲▪○●,
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