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  多项研究表明▲◁□●,ω-6与ω-3脂肪酸摄入比例不科学是心脑血管疾病▽◇、糖尿病△=、过敏性疾病及癌症的重要影响因素◆-◁…。联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)建议•…•☆▼-,膳食中ω-6和ω-3脂肪酸的适宜比例为(5-10)□•○▲▽△:1★•▽◁。日本提出的ω-3脂肪酸摄入量更高☆▽•★,ω-6和ω-3脂肪酸的推荐比例为4▼…▷:1•○▼。

  促进健康▲▲▽■•-。经常食用核桃油▲●▽•★,而且ω-6和ω-3脂肪酸比例恰好在4★=:1左右•▪■,我国一般人群膳食中ω-3系列脂肪酸摄入严重偏低■•★○○。能有效补充α-亚麻酸●□△,有助于膳食脂肪酸的平衡凯发官网首页△=…▷,核桃油是少数α-亚麻酸含量丰富的植物油之一=▼•▲-=,目前▪■■☆,

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